喝水的几大不要，知道的人并不多

人是水做的，多喝饮用水也是保健养生的关键部分。但饮水并不是那么简单。在你真正喝水之前，需要记住这四个不要，才算是真正的会喝水。

一、不要少于 8 杯水

二、不要在水里加太多料

三、不要等渴了再喝水

四、不要睡前不喝水